非傳染病直擊

注意哮喘

2017年12月29日 (星期五)

哮喘是一种常见的慢性下呼吸道疾病，其特征为反复发作的气喘和喘鸣、胸闷和咳嗽，特别是在夜晚及清晨的时候。在香港，于二零一四年进行的一项全港性住户统计调查指出，约有68 000 人（占总人口的1.0%）经西医诊断患有哮喘。

哮喘的病因尚未被完全理解，但一些风险因素和诱发哮喘的因素已被确认，且有一些因素是可以避免的。例如，有不少文献指出吸烟或接触二手烟会加剧哮喘的病情。怀孕期母亲吸烟会增加孩子患上哮喘的风险，而于儿童期吸烟是导致少年期患上哮喘的一个主要因素。成年人当中，现有吸烟和已戒烟的人患上哮喘的风险，显著地较从没有吸烟的人高。研究亦显示哮喘与肥胖有一定程度的关连。与体重适中的儿童相比，过重和肥胖的儿童经医生诊断患有哮喘的风险分别高35% 和50%。总体来说，过重或肥胖的成年人较体重适中的成年人容易患上哮喘。

此外，有哮喘家族史的人有较大机会患上此疾病。常见的环境诱发因素有室内或室外过敏源（例如床上用品、地毯和毛绒家具中的尘螨）及空气污染（例如烟草的烟雾）。其他诱发因素亦可包括某种食物（例如甲壳类水产）和添加剂、呼吸道感染（例如流行性感冒）、冷空气、极端激动的情绪、剧烈的体能活动和某些药物（例如阿士匹灵）。

虽然现今没有方法可根治哮喘，但有证据显示于生命早期以母乳喂哺可预防儿童患上哮喘。良好的处理一般包括辨识及避免诱发哮喘的因素、监察哮喘的症状及肺部功能、按照处方使用控制哮喘的药物、与家庭医生和其他专业医护人员紧密合作监察病情进展及相应地调整治疗方案。此外，以「健康法则」维持整体健康和减少哮喘发作的可能性。这包括不吸烟、均衡饮食（包括进食足够的新鲜水果和蔬菜）、进行适量的体能活动、维持适中体重、有充足的睡眠及休息、管理压力和保持心情愉快，并接受适当的疫苗注射（例如接种流感疫苗）。

以下是一些给予哮喘患者的运动建议：

• 咨询家庭医生以确定哮喘病情已受到良好的控制，或请医生制定适合的运动处方；
• 咨询家庭医生有关运动前服用药物的需要；
• 选择合适的运动类别。采用循序渐进的方式慢慢开始。了解个人的身体极限，不要过度运动；
• 当天气寒冷或空气污染度高时，避免进行户外运动；
• 与家人、朋友或其他人一起做运动，并确保他们知道你患有哮喘；
• 做运动时，随身带备处方的吸入式舒缓哮喘药物；
• 如果运动时出现哮喘的症状，应立刻停止。若症状恶化，应立刻求医。