健康直击

减低患癌风险 - 避免饮酒

2013年9月30日 (星期一)

饮酒，与吸烟一样，同样是早已被确认的人类致癌原因之一。事实上，「酒精饮品中的乙醇」和「与饮酒有关的乙醛」（乙醛是乙醇在人体内的主要代谢物）被世界卫生组织辖下的国际癌症研究机构列为 「对人类致癌」（即1类） 。而流行病学研究已明确指出饮酒引致口腔癌、咽癌（不包括鼻咽癌）、喉癌、食道癌、肝癌、大肠癌及女性乳癌。

政府统计处于二零零九至一零年，以15岁及以上的香港居民为对象，进行了一项有关健康状况的住户统计。结果发现，超过594 000名市民（相等于全港同龄组别人口的10.2%）有饮酒习惯。而卫生署于二零一二年亦以电话访问了超过2 000名年龄介乎18至64岁在社区居住的人士，结果发现有16.7%的受访者在受访前30日内，每星期最少有一日饮酒。

基于酒精的致癌风险，故没有所谓「安全」的饮用水平。恆常饮酒，即使只是很少的分量，都会增加死于癌症的风险。因此，最明智的选择就是不要开始饮酒。但对于已养成饮酒习惯的人士来说，也有好消息：如果他们现在开始戒酒，患癌风险会逐渐回落至开始饮酒前的水平。此外，戒酒亦可减少很多其他非传染病的患病风险，包括酒精引起的胃炎、胰脏炎、肝硬化和纤维化、抑郁症、痴呆症以及损伤。

因此，戒酒（或减少饮酒）永不怕迟！