非傳染病直擊
酒精:对血压的不良影响
2020年6月30日 (星期二)
血压是血液对血管壁所产生的压力。很多因素会导致血压上升,而流行病学研究显示饮酒与高血压风险增加有关。一项于2018年发表的综合研究,分析了18个有关不同饮酒水平与新增高血压风险的队列研究。结果显示,与不饮酒的男士相比,每日饮1至2杯酒(每杯酒含12克乙醇计)、3至4杯及5杯或以上的男士患上高血压的风险分别增加19%、51%和74%。至于女士,每日饮多过两杯酒 会增加患上高血压的风险达 42%。
相反,有研究发现,减少饮酒与血压降幅之间存有剂量反应关系。于每日饮 3 杯酒的人士中,减少饮酒至接近不饮酒可令收缩压平均降低1.18 mmHg 和将舒张压降低1.09 mmHg。至于每日饮多过6杯酒的人士,减少饮酒约 50%可令收缩压平均降低5.50 mmHg 和将舒张压降低3.97 mmHg。
要预防和控制高血压,市民最好停止饮酒。饮酒人士应检视自己的饮酒习惯、认清酒害和了解减少饮酒甚至停止饮酒可带来的益处。市民可自行填写经本地验证的「饮酒与健康筛查问卷」(AUDIT检测)[ https://www.change4health.gov.hk/tc/drinktest/ ],并透过该简单的电子问卷于数分钟内了解自己的饮酒行为和潜在的健康问题。
由于饮酒导致的伤害远超其潜在好处,卫生署不建议没有饮酒习惯的人士开始饮酒。孕妇、儿童及青少年、身体不适或在服用药物期间的人士,以及市民在操作机器及驾驶都应避免饮酒。
要获取更多有关『饮酒与健康』的资讯,请浏览「活出健康新方向网站」的相关网页 https://www.change4health.gov.hk/sc/alcohol_aware/index.html