健康直击

水上活动乐无穷 - 注意安全

2013年7月29日 (星期一)

香港四面环海，不乏适合进行水上活动的地方。在阳光普照的夏日，很多人都会享受参与各项水上活动的乐趣。随着水上活动愈来愈普及，水上活动的安全问题亦备受关注。

在二零一一年，香港共有30宗登记死亡个案是因意外遇溺所致，亦即平均每月接近三宗。水上活动的参与者缺乏安全意识和充足的准备，往往是导致近年水上活动意外频生的原因。因此，不论是游泳、划艇、钓鱼、滑浪或滑水，只要时刻紧记安全至上，就可避免自己或亲人在这个夏天发生不必要的意外。

以下是一些预防在进行水上活动时受伤或遇溺的实用贴士：

• 学习游泳并了解自己的游泳技术水平；
• 接受正确的训练及掌握基本技巧；
• 仔细检查活动器材并了解它们的使用方法；
• 正确穿着救生衣 / 助浮衣、包跟及包趾的胶鞋和合适的水上活动服装；
• 留意海面的交通情况和可以进行活动的安全范围；
• 结伴进行水上活动，互相照应﹔
• 在参与水上活动前，留意天气状况及香港天文台发出的警告信号，例如热带气旋警告和雷暴警告，并留意海面的情况；
• 在有救生员当值的范围游泳；
• 不要在用餐后立即游泳；
• 不要在进行水上活动之前或期间喝酒；
• 在参与水上活动前应有充分的休息；
• 做热身运动；以及
• 切勿在感到不适或服用药物后游泳

如欲获取更多有关水上活动安全的资料，请浏览 康乐及文化事务署的网页

请紧记：安全享乐趣！