非傳染病直擊

糖尿病：一种常见的慢性病

2019年2月28日 (星期四)

糖尿病的特征为血糖浓度过高，是由于胰脏未能分泌足够的胰岛素（一种帮助葡萄糖进入细胞以供使用的荷尔蒙）或者身体不能有效运用胰岛素，导致血液内过剩的葡萄糖经由尿液排出体外。糖尿病可因其成因及病征而主要分为三类：一型糖尿病（胰脏未能分泌足够的胰岛素）、二型糖尿病（胰脏分泌胰岛素但身体不能有效地运用它），以及妊娠期糖尿病（在怀孕时才出现的暂时情况。

值得注意的是，在患上二型糖尿病之前，患者几乎总会出现「糖尿病前期」，即血糖浓度高于正常但尚未达致诊断为糖尿病的水平。因此，及早发现糖尿病前期及开展适时的介入措施（例如改变生活模式）对预防糖尿病及相关并发症（包括中风、心脏病、肾衰竭、失明和截肢）相当重要。

在香港，糖尿病是一个值得特别关注的公共卫生议题。卫生署二零一四至二零一五年度人口健康调查发现 有 8.4% （男性为10.5%；女性为6.4%）的15 至 84 岁非住院人士患有糖尿病，而其中超过一半（54.1%）人士无已知糖尿病病史但于身体检查时被验出患有糖尿病。

于二零一八年五月，政府推出《迈向2025：香港非传染病防控策略及行动计划》，公布9项务求在二零二五年或之前实现的本地非传染病目标，当中大部分与防控糖尿病有关。为制止糖尿病问题上升，政府会举办大规模和有系统的健康宣传活动，以提高公众的健康素养；加强各级医疗体系建设以预防、及早发现和管理有糖尿病的人士；以及确保糖尿病患者可获安全有效的治疗药物与疗程。

尽管目前一型糖尿病仍未有方法预防，但研究证实简单的生活模式改变可有效地预防或延缓出现二型糖尿病及控制病情。就个人而言，主要行动包括—

• 维持适中体重及腰围
• 健康饮食：每日进食最少两份水果和三份蔬菜、多选全谷食物以取代精制的谷物、减少摄入糖和脂肪（特别是饱和脂肪）
• 多做体能活动
• 不吸烟
• 避免饮酒