健康直击

圣诞和新年的无酒精派对

2011年12月19日 (星期一)

圣诞及新年是跟朋友、家人及同事欢聚的好日子。在庆祝佳节和参加社交聚会时，大家都可能会举杯畅饮。然而，无论是偶一为之或经常如是，过量饮酒都可导致严重的健康问题。

二零一零年四月进行的行为风险因素调查指出，于调查前的30天，有16.9%年龄介乎18至 64岁在社区居住的成年人于他们有饮酒的日子饮酒超过每日的建议上限（即男士饮酒超过2个标准酒量单位，而女士则超过1个标准酒量单位）。另外，7.2%的被访者曾暴饮（即一次过在几小时内饮5杯或5罐或以上的酒精饮品）、5.8%曾因饮酒过量而出现醉酒徵状。

请紧记，圣诞及新年是每年庆祝及享受的好时刻，不要因愚蠢的醉酒行为闯祸或事后感到懊悔。事实上，并没有规定派对主人必须提供酒精饮品，又或者参与派对的人士一定要饮酒。即使派对没有啤酒或葡萄酒，而只提供不含酒精的饮品（如不含酒精的什果宾治、果汁、茶及咖啡），很多人仍可尽兴欢度佳节。但如果派对主人仍想在派对中提供酒精饮品，他们便应懂得分辨客人是否已饮得太多和知道何时要停止供酒。派对主人当然首先要保持自己清醒来招呼宾客。而饮酒的宾客则应保持节制，减少酒精相关危害。