非傳染病直擊

高血压：一个迫于眉睫的健康问题

2018年8月31日 (星期五)

高血压是指血压持续地高于正常范围。成年人患有高血压的定义一般为收缩压持续处于140毫米水银柱（mmHg）或以上，和／或舒张压持续处于90 mmHg或以上。如果不予以诊治，血压过高可引致心脏病发、中风、肾衰竭、失明和认知障碍等。血压越高，对心脏和主要器官血管造成的伤害就越大。由于高血压早期没有明显症状，故被公认为「沉默杀手」。血压太高或可引致头痛、晕眩、视线不清、疲倦和面部发红等症状。

在香港，很多人患有高血压却不自知。卫生署二零一四至二零一五年度人口健康调查发现 有 27.7% 的15 至 84 岁非住院人士患有高血压，包括13.2% 的人士以前未经诊断患有高血压但于身体检查时被量度出高血压。

在香港，降低高血压患病率仍有很大的改善空间。于二零一八年五月，政府推出《迈向2025：香港非传染病防控策略及行动计划》，公布一篮子的承诺行动及明确目标。就高血压而言，政府会加强推广健康饮食和体能活动参与、推行更有力的减盐策略、以及巩固各层医疗系统以妥善诊治高血压，务求于二零二五年或之前遏止高血压患病率上升。

就个人方面，我们可定期量度血压以及早发现高血压。对一般年龄18 岁或以上的健康人士而言，应至少每两年量度一次血压。但是，量度血压的频密程度可因应个别人士的血压水平、年龄、心血管综合风险情况及医生建议而需要增加。

除了定期量度血压，奉行健康生活模式对预防和控制高血压亦非常有效。主要行动包括—

• 限制盐摄入和均衡饮食；
• 多做体能活动和避免久坐；
• 维持适中体重和腰围；
• 不要吸烟；
• 避免饮酒；
• 管理压力；及
• 按医生处方和指示服用药物控制血压或／和其他慢性疾病。