健康直击

保护年轻人免受酒精相关危害

2015年1月26日 (星期一)

不少年轻人并不了解饮酒对他们本身、家庭和社区的损害。值得注意的是，青少年时期正处于脑部发育和迈向成熟的动态发展阶段，由于酒精会影响青少年脑部，因此可令年轻饮酒人士倾向饮酒、或呈现精神健康和神经认知问题，这些问题可伸延至成人阶段。

流行病学研究已经显示，年轻人饮酒与一系列负面影响有关连，这可以因一次性过量饮酒引致的急性影响，以及长期经常饮酒所累积带来的长远影响。

在香港，年轻人饮酒的情况并不少见。二零一一／一二年学生服用药物情况调查发现，在本港小学四至六年级、中学和专上学生中，56.0%曾经饮酒；41.0%报称在过去一年内曾经饮酒；和有18.4%报称在过去三十天内曾经饮酒。此外，根据卫生署进行的行为风险因素调查的结果显示，年龄介乎18至24岁的年轻人暴饮（即一次过饮用最少五杯或五罐酒精饮品）的比率，由二零一零年的7.4%增至二零一二年的9.8%。

事实上，家长和监护人对于塑造年轻人对饮酒的态度和行为，以及保护他们免受酒精相关危害方面，担当着重要的角色。

为支持儿童和青少年过健康的无酒生活，家长和监护人应注意「三不」：

• 不准许儿童和青少年饮酒；
• 不向儿童和青少年提供酒精；
• 以及不强迫儿童和青少年饮酒。

以下还有一些建议行动给家长和监护人参考：

• 以身作则不饮酒；
• 向儿童和青少年说明饮酒的危害；
• 不要在家中存放酒精饮品；
• 确立清晰有关饮酒的家规和期望；
• 教育儿童和青少年如何应付压力，例如以运动减压；
• 教导儿童和青少年如何处理朋辈压力，让他们掌握拒绝技巧，遇有朋友邀请饮酒时懂得说「不」；
• 鼓励儿童和青少年发展健康的友谊；
• 鼓励儿童和青少年参加不涉及饮酒而有益身心的活动；
• 与其他家长保持联繫，互通关于远离酒精的重要信息；
• 认识儿童和青少年可能有饮酒或酗酒问题的警兆；
• 问题出现时，寻求专业协助。