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改变生活模式预防二型糖尿病

2024年11月12日 (星期二)

改变生活模式预防二型糖尿病

糖尿病是一种慢性代谢疾病，患者血液中的葡萄糖（又称血糖）浓度过高。糖尿病以二型糖尿最为常见，佔全球糖尿病病例95% 以上。糖尿病的发展与不健康的生活以及肥胖息息相关。

糖尿病是导致本港市民健康欠佳的主要原因之一。根据衞生署二零二零至二零二二年度人口健康调查，15至84岁的人士中，有8.5%患有糖尿病或血糖升高。

要降低罹患二型糖尿病的风险，市民应奉行健康生活模式和改变行为习惯，包括健康饮食、恆常进行体能活动、避免饮酒和不吸烟，亦应保持健康的体重和腰围。一项包括超过55万名成人为对象的研究显示，不论其遗传风险如何，持续奉行健康的生活模式能有效降低患上二型糖尿病的风险。

二型糖尿病初期通常没有任何症状，患者可能患病多年而不自知。市民应从45岁开始进行糖尿病筛查。结果如属正常，每三年亦应再次进行筛查。市民如对糖尿病或相关筛查建议有任何疑问，请向家庭医生查询。

为制止糖尿病问题上升，衞生署会继续致力让公众了解健康生活对预防糖尿病的重要性，并与其他政府部门及社区伙伴紧密合作，建设健康的生活环境。市民应提高警觉慎防糖尿病，选择健康的生活模式，以降低罹患二型糖尿病的风险。