非傳染病直擊

注意哮喘

2017年12月29日 (星期五)

哮喘是一種常見的慢性下呼吸道疾病，其特徵為反覆發作的氣喘和喘鳴、胸悶和咳嗽，特別是在夜晚及清晨的時候。在香港，於二零一四年進行的一項全港性住戶統計調查指出，約有68 000 人（佔總人口的1.0%）經西醫診斷患有哮喘。

哮喘的病因尚未被完全理解，但一些風險因素和誘發哮喘的因素已被確認，且有一些因素是可以避免的。例如，有不少文獻指出吸煙或接觸二手煙會加劇哮喘的病情。懷孕期母親吸煙會增加孩子患上哮喘的風險，而於兒童期吸煙是導致少年期患上哮喘的一個主要因素。成年人當中，現有吸煙和已戒煙的人患上哮喘的風險，顯著地較從沒有吸煙的人高。研究亦顯示哮喘與肥胖有一定程度的關連。與體重適中的兒童相比，過重和肥胖的兒童經醫生診斷患有哮喘的風險分別高35% 和50%。總體來說，過重或肥胖的成年人較體重適中的成年人容易患上哮喘。

此外，有哮喘家族史的人有較大機會患上此疾病。常見的環境誘發因素有室內或室外過敏源（例如床上用品、地毯和毛絨家具中的塵蟎）及空氣污染（例如煙草的煙霧）。其他誘發因素亦可包括某種食物（例如甲殼類水產）和添加劑、呼吸道感染（例如流行性感冒）、冷空氣、極端激動的情緒、劇烈的體能活動和某些藥物（例如阿士匹靈）。

雖然現今沒有方法可根治哮喘，但有證據顯示於生命早期以母乳餵哺可預防兒童患上哮喘。良好的處理一般包括辨識及避免誘發哮喘的因素、監察哮喘的症狀及肺部功能、按照處方使用控制哮喘的藥物、與家庭醫生和其他專業醫護人員緊密合作監察病情進展及相應地調整治療方案。此外，以「健康法則」維持整體健康和減少哮喘發作的可能性。這包括不吸煙、均衡飲食（包括進食足夠的新鮮水果和蔬菜）、進行適量的體能活動、維持適中體重、有充足的睡眠及休息、管理壓力和保持心情愉快，並接受適當的疫苗注射（例如接種流感疫苗）。

以下是一些給予哮喘患者的運動建議：

• 諮詢家庭醫生以確定哮喘病情已受到良好的控制，或請醫生制定適合的運動處方；
• 諮詢家庭醫生有關運動前服用藥物的需要；
• 選擇合適的運動類別。採用循序漸進的方式慢慢開始。了解個人的身體極限，不要過度運動；
• 當天氣寒冷或空氣污染度高時，避免進行户外運動；
• 與家人、朋友或其他人一起做運動，並確保他們知道你患有哮喘；
• 做運動時，隨身帶備處方的吸入式舒緩哮喘藥物；
• 如果運動時出現哮喘的症狀，應立刻停止。若症狀惡化，應立刻求醫。