非傳染病直擊

糖尿病：一種常見的慢性病

2019年2月28日 (星期四)

糖尿病的特徵為血糖濃度過高，是由於胰臟未能分泌足夠的胰島素（一種幫助葡萄糖進入細胞以供使用的荷爾蒙）或者身體不能有效運用胰島素，導致血液內過剩的葡萄糖經由尿液排出體外。糖尿病可因其成因及病徵而主要分為三類：一型糖尿病（胰臟未能分泌足夠的胰島素）、二型糖尿病（胰臟分泌胰島素但身體不能有效地運用它），以及妊娠期糖尿病（在懷孕時才出現的暫時情況。

值得注意的是，在患上二型糖尿病之前，患者幾乎總會出現「糖尿病前期」，即血糖濃度高於正常但尚未達致診斷為糖尿病的水平。因此，及早發現糖尿病前期及開展適時的介入措施（例如改變生活模式）對預防糖尿病及相關併發症（包括中風、心臟病、腎衰竭、失明和截肢）相當重要。

在香港，糖尿病是一個值得特別關注的公共衞生議題。衞生署二零一四至二零一五年度人口健康調查發現 有 8.4% （男性為10.5%；女性為6.4%）的15 至 84 歲非住院人士患有糖尿病，而其中超過一半（54.1%）人士無已知糖尿病病史但於身體檢查時被驗出患有糖尿病。

於二零一八年五月，政府推出《邁向2025：香港非傳染病防控策略及行動計劃》，公布9項務求在二零二五年或之前實現的本地非傳染病目標，當中大部分與防控糖尿病有關。為制止糖尿病問題上升，政府會舉辦大規模和有系統的健康宣傳活動，以提高公眾的健康素養；加強各級醫療體系建設以預防、及早發現和管理有糖尿病的人士；以及確保糖尿病患者可獲安全有效的治療藥物與療程。

儘管目前一型糖尿病仍未有方法預防，但研究證實簡單的生活模式改變可有效地預防或延緩出現二型糖尿病及控制病情。就個人而言，主要行動包括—

• 維持適中體重及腰圍
• 健康飲食：每日進食最少兩份水果和三份蔬菜、多選全穀食物以取代精制的穀物、減少攝入糖和脂肪（特別是飽和脂肪）
• 多做體能活動
• 不吸煙
• 避免飲酒