非傳染病直擊

高血壓：一個迫於眉睫的健康問題

2018年8月31日 (星期五)

高血壓是指血壓持續地高於正常範圍。成年人患有高血壓的定義一般為收縮壓持續處於140毫米水銀柱（mmHg）或以上，和／或舒張壓持續處於90 mmHg或以上。如果不予以診治，血壓過高可引致心臟病發、中風、腎衰竭、失明和認知障礙等。血壓越高，對心臟和主要器官血管造成的傷害就越大。由於高血壓早期沒有明顯症狀，故被公認為「沉默殺手」。血壓太高或可引致頭痛、暈眩、視線不清、疲倦和面部發紅等症狀。

在香港，很多人患有高血壓卻不自知。衞生署二零一四至二零一五年度人口健康調查發現 有 27.7% 的15 至 84 歲非住院人士患有高血壓，包括13.2% 的人士以前未經診斷患有高血壓但於身體檢查時被量度出高血壓。

在香港，降低高血壓患病率仍有很大的改善空間。於二零一八年五月，政府推出《邁向2025：香港非傳染病防控策略及行動計劃》，公布一籃子的承諾行動及明確目標。就高血壓而言，政府會加強推廣健康飲食和體能活動參與、推行更有力的減鹽策略、以及鞏固各層醫療系統以妥善診治高血壓，務求於二零二五年或之前遏止高血壓患病率上升。

就個人方面，我們可定期量度血壓以及早發現高血壓。對一般年齡18 歲或以上的健康人士而言，應至少每兩年量度一次血壓。但是，量度血壓的頻密程度可因應個別人士的血壓水平、年齡、心血管綜合風險情況及醫生建議而需要增加。

除了定期量度血壓，奉行健康生活模式對預防和控制高血壓亦非常有效。主要行動包括—

• 限制鹽攝入和均衡飲食；
• 多做體能活動和避免久坐；
• 維持適中體重和腰圍；
• 不要吸煙；
• 避免飲酒；
• 管理壓力；及
• 按醫生處方和指示服用藥物控制血壓或／和其他慢性疾病。