非傳染病直擊

改變生活模式預防二型糖尿病

2024年11月12日 (星期二)

改變生活模式預防二型糖尿病

糖尿病是一種慢性代謝疾病，患者血液中的葡萄糖（又稱血糖）濃度過高。糖尿病以二型糖尿最為常見，佔全球糖尿病病例95% 以上。糖尿病的發展與不健康的生活以及肥胖息息相關。

糖尿病是導致本港市民健康欠佳的主要原因之一。根據衞生署二零二零至二零二二年度人口健康調查，15至84歲的人士中，有8.5%患有糖尿病或血糖升高。

要降低罹患二型糖尿病的風險，市民應奉行健康生活模式和改變行為習慣，包括健康飲食、恆常進行體能活動、避免飲酒和不吸煙，亦應保持健康的體重和腰圍。一項包括超過55萬名成人為對象的研究顯示，不論其遺傳風險如何，持續奉行健康的生活模式能有效降低患上二型糖尿病的風險。

二型糖尿病初期通常沒有任何症狀，患者可能患病多年而不自知。市民應從45歲開始進行糖尿病篩查。結果如屬正常，每三年亦應再次進行篩查。市民如對糖尿病或相關篩查建議有任何疑問，請向家庭醫生查詢。

為制止糖尿病問題上升，衞生署會繼續致力讓公眾了解健康生活對預防糖尿病的重要性，並與其他政府部門及社區夥伴緊密合作，建設健康的生活環境。市民應提高警覺慎防糖尿病，選擇健康的生活模式，以降低罹患二型糖尿病的風險。