非傳染病直擊
腰圍、體型及健康
2025年2月11日 (星期二)
「蘋果型」和「啤梨型」兩者常用於形容體型，以反映多餘脂肪組織積聚的位置。中央肥胖（即「蘋果型」身材）會增加心血管代謝失調和患上各種慢性病的風險。
腰圍和腰臀比例反映中央肥胖。大多數亞洲（包括華裔）成人而言，中央肥胖指男性腰圍等於或大於90厘米，女性腰圍等於或大於80厘米。男性腰臀比例達0.90或以上，女性腰臀比例達0.85或以上，亦屬中央肥胖。一般而言，腰圍愈大或腰臀比例愈高，罹患慢性病的風險就愈高。
二零二零至二零二二年度人口健康調查的結果顯示，本地15至84歲人士中，男性的平均腰圍為86.4厘米，而女性的平均腰圍為77.7厘米；男女的平均腰臀比例分別為0.88和0.82。按腰圍和腰臀比例界定為中央肥胖者分別佔37.8%和35.4%。
要降低肥胖和出現「大肚腩」的風險，市民應奉行健康生活模式，包括均衡飲食、避免飲酒、多做體能活動和減少久坐。
香港特別行政區政府一直致力加強防控肥胖的工作，務求遏止肥胖率上升。衞生署會繼續多管齊下，舉辦健康推廣活動，讓公眾認識到健康生活不但可降低肥胖風險，更有助預防「大肚腩」。我們會與相關持份者和社區伙伴緊密合作，締造有利健康的環境。
